1 Porsiyon peynir Ne Kadar? Kalori tablosuYiyecek100 gram başına kalori (kcal)Porsiyon boyutuFeta peyniri (yağlı)2901 Matchbox (30 gr)Feta peyniri (hafif)1611 Matchbox (30 gr)Çedar peyniri (taze)3921 Matchbox (30 gr)Çedar peyniri (eski)4021 Matchbox (30 gr)35 satır daha Günde ne kadar peynir tüketmeliyiz? Beslenme uzmanları günde 1 veya 2 porsiyon peynir tüketmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu belirtiyor. Bir porsiyon peynir; 1 bardak süt, 1 kase yoğurt, 100 gram cheddar peyniri veya 50 gram beyaz peynire eşdeğerdir. Kahvaltıda ne kadar peynir yenir? Kahvaltıda en az iki çeşit peynir tüketmeniz sofranızı daha zengin gösterecektir. Güzel bir kahvaltı sofrası için tercihen Ezine peyniri ve Kaşar peyniri…
Yorum Bırak