Kemiklere iyi gelen vitamin hangisi? Kalsiyum ve fosfor kemikler için vazgeçilmez bir ikili. Sağlıklı kemikler için akla gelen ilk besin grubu kalsiyum açısından zengin besinlerdir. Kalsiyum yeterli miktarda tüketilmediğinde, vücut kandaki kalsiyum dengesini korumak için kemiklerdeki kalsiyumu kullanır. Kalsiyum gereklidir, ancak tek başına yeterli değildir. Eklem ağrısı halsizlik hangi vitamin eksikliğidir? Vücutta D vitamini eksikliğinin belirtileri genel yorgunluk ve halsizlik, kas ve eklem ağrısı ve soğuk parmaklar ve ayak parmaklarıdır. Saç dökülmesi, depresyon, gözlerin altında koyu halkalar ve baş ağrıları da görülebilir. Kemik ve eklem ağrısına ne iyi gelir? Eklem ağrısına iyi gelen yöntemler, özellikle sıcak banyo, esneme egzersizleri ve…
Yorum Bırak