Ayak bileği ağrısı en hızlı nasıl geçer? Örnekler şunlardır:Dinlenme. Ağırlığınızı mümkün olduğunca ayak bileğine vermekten kaçının. …Buz uygulaması. Ayak bileğinize günde üç kez 15 ila 20 dakika buz torbası uygulayın. Şişliği azaltmak için bölgeyi bir bandajla sarın. Yüksekte tutmayın. …Reçetesiz ağrı kesiciler. Şiddetli ayak bilek ağrısı neden olur? Ayak bileği kırıkları, ayak kemerinin yeterli destek sağlamaması sonucu oluşan düz taban, çeşitli enfeksiyonlar, gün içerisinde uzun süre ayakta kalma, gebelik, obezite ve yaralanmalar gibi etkenler ayak bileğinde ağrı ve şişmeye neden olabilir. Ayak ağrısına ne iyi gelir evde çözüm? Evde uygulayabileceğiniz bazı bitkisel çözümlerle de ayak ağrınızı hafifletmeniz mümkün: Epsom tuzuyla…
Yorum Bırak